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みなさまこんにちは、増井です(^o^)/

私、先日KSアドバイザーセミナーに行かせて頂きました。



みなさま加圧トレーニングをご存じですか?(・o・)
加圧トレーニングとは、適切に血流を制限して行う筋力トレーニング方法のことで、高い負荷によってしか得られなかったトレーニング効果を、より短時間、短期間で、さらに極めて軽い負荷の運動で効率の良く得られるトレーニング方法なのです(*^^)v



これをすることによって
ダイエット効果があったり、血行が促進したり、回復力や筋力UP、若返りや美肌などに効果があるそうなんです(((*’▽’)Ъ



私は始めたばかりですが、ハマって毎日頑張ってます(笑)ダッシュ


普段から運動不足でしたし、1日10分程度のトレーニングですみますので、三日坊主の私でも続けられます(^o^)/


3か月後の自分が楽しみです♪拍手


お腹まわりのお肉が気になってる方!!運動したいけど、何をすればいいのか分からない方!


体験もできますのでぜひお待ちしております(*^_^*)






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Posted by サージ西神戸店 at 15:59│Comments(0)スタッフ雑記
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